Eerstvolgende training:

  • Start: 5 oktober
  • Duur: 8 weken x 2 uur
  • Kosten: € 450
Klik hier om je aan te melden

Wat is Mindfulness?

Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring. Het leert je dus meer te leven in het huidige moment, het hier en nu. En dit levert je heel veel op.

Zo word je je meer bewust van wat er zich op dit moment afspeelt, waardoor je meer keuzemogelijkheden in het leven krijgt. Je reageert minder vanuit de automatische piloot. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.
 

Mindfulness training in Amsterdam

De mindfulnesstraining vindt plaats in mijn praktijkruimte in Amsterdam. Mindfulnesstrainingen worden ook wel 'de achtweekse' of 'MBSR' (Mindfulness Based Stress Reduction) genoemd. Het is een vaststaand programma waarvan de effectiviteit wetenschappelijk is bewezen.

logo mindfulness

Mindfulness is Evidence Based

Mindfulness combineert oosters inzicht met westerse psychologische methoden en is inmiddels vertrouwd in Nederland en gebaseerd op resultaten van wetenschappelijk onderzoek. Onderzoek laat zien dat mindfulnesstraining zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en positieve veranderingen in cognitief en neurobiologisch functioneren. Tevens transformeert mindfulness de manier waarop iemand naar zichzelf en naar de wereld kijkt en daar vervolgens op reageert.

Geschikt voor iedereen

De MBSR training is voor iedereen geschikt. Of je wel of niet klachten hebt. 'Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven' zegt de ontwikkelaar van mindfulnesstraining, Jon Kabat-Zinn.
Ook bij depressiviteit is bewezen dat deze training goed effect heeft.

Groepsgrootte

De trainingen vinden individueel plaats of in groepsverband (max 6 deelnemers).

Agenda

  • De volgende 8 weekse mindfulness training (MBSR) start op: Donderdagavond 5 oktober van 19.00 tot 21.00 uur.

  • Vrijdag 10 maart van 10.00 uur tot 16.00 uur wordt er weer een stiltedag georganiseerd.

Kosten voor mindfulness

De kosten voor deelname aan de groepscursus bedragen 450 euro. Voor individuele sessies mindfulness geldt het normale uurtarief voor een sessie.
therapie van hoorn amsterdam
Henricke v. Hoorn
  • Geregistreerd therapeut
  • Afspraak op korte termijn
  • Vergoedingen mogelijk
Vraag of interesse?

Je kunt altijd vrijblijvend contact met mij opnemen. Ik hoor graag van je!

Ik ben lid van:

therapie BATC
psycholoog registratie RBCZ
Deel mijn site: